Näin käytät messinkistä Tingsha-kulkussettiä meditaatioon

Pikavastaus

Pidä messinkistä Tingsha-kelloa nahkanauhasta, napauta toisen kellon reunaa toista vasten ja seuraa ääntä, kunnes se vaimenee. Tämä yksinkertainen tekniikka auttaa rauhoittamaan mieltä ja syventämään meditaatiota.

Vaiheittainen opas Tingsha-kellojen soittamiseen

1. Asetu mukavaan istuma-asentoon: Istu suorassa tuolilla tai tyynyllä selkä suorana. Sulje silmäsi ja hengitä muutaman kerran syvään rauhoittaaksesi kehoa ja mieltä. Yleinen virhe: kyyhöttäminen tai makuulla oleminen voi vaikeuttaa valppaana pysymistä ja äänen seuraamista.
2. Pidä kelloja oikein: Tartu nahkanauhaan juuri metallilevyjen yläpuolelta, anna kellojen roikkua vapaasti. Pidä ote kevyenä, jotta kellot voivat väristä ilman häiriötä. Tarkistuspiste: Jos pidät metallilevyistä suoraan kiinni, ääni vaimenee. Kosketa vain nauhaa.
3. Lyö kelloja yhteen: Napauta toisen kellon reunaa toisen kellon reunaan hellävaraisella, päättäväisellä liikkeellä. Pyri puhtaaseen iskuun kovan kolahduksen sijaan. Yleinen virhe: tasaisten pintojen lyöminen tuottaa tylsän jysähdyksen kirkkaan soinnin sijaan.
4. Seuraa ääntä: Kohdista koko huomiosi soivaan ääneen. Kuuntele, kuinka se kasvaa, pysyy ja vaimenee hiljaisuuteen. Jatka äänen seuraamista, kunnes et enää kuule sitä. Tarkistuspiste: Jos mielesi harhailee, palauta se lempeästi takaisin ääneen. Tämä on meditaation ydin.
5. Huomaa hiljaisuus: Kun ääni loppuu, pysy paikallasi ja huomaa hiljaisempi tila ympärilläsi. Tarkkaile muita ympäristön ääniä tai itse hiljaisuutta muutaman hengityksen ajan ennen toistoa tai lopettamista. Yleinen virhe: kiirehtiminen lyömään kelloja uudelleen. Anna hiljaisuuden asettua ennen seuraavaa soittoa.

Esittelyssä oleva tuote

• 2.5 tuuman 8 onnea tuovaa symbolia sisältävät messinkiset tiibetiläiset Tingsha-kellot, sormisymbaali: Tämä 2.5 tuuman messinkinen Tingsha-kellosarja sisältää kahdeksan onnea tuovaa symbolia ja tulee nahkaisen yhdistysnauhan kanssa. Kompakti koko ja perinteinen muotoilu tekevät siitä helppokäyttöisen ja tarkasti soitettavan myös aloittelijoille.