ゴールドティーライトキャンドルホルダーで瞑想

クイックアンサー

ゴールドのティーライトキャンドルホルダーを静かな場所に置き、ティーライトキャンドルまたはLEDキャンドルを追加し、優しい炎または光を瞑想の焦点として使用します。

ステップバイステップガイド

1. 場所を選ぶ: ゴールドのティーライトキャンドルホルダーを目の高さかやや下の平らで安定した面に置きます。瞑想用クッション、ローテーブル、棚が適しています。風通しが良く、散らかりのない場所を選んでください。 本物のキャンドルを使用する場合は、カーテンや紙類の近くに置かないでください。
2. ホルダーとキャンドルを配置する: ガラスホルダーに1つか2つのティーライトキャンドル（ワックスまたはLED）を置きます。セットに砕石が含まれている場合は、ホルダーの根元に配置してグラウンディング効果を出します。バランスが取れるまで配置を調整します。 トレイを混雑させないでください—各キャンドルがはっきり見える十分なスペースを残しましょう。
3. キャンドルに火をつける（またはLEDをオンにする）: ワックスのティーライトを使用する場合は、ロングリーチライターまたはマッチでそれぞれに点火します。LEDキャンドルの場合は、スイッチまたはリモコンを押します。部屋の照明を暗くして、キャンドルの光が主な光源になるようにします。 部屋を離れる前には必ず本物のキャンドルを消してください。LEDキャンドルは長時間つけっぱなしにしても大丈夫ですが、時々電池を確認する必要があります。
4. 座って炎に集中する: ホルダーの前に楽に座ります。ゆっくりと3回呼吸し、その後、炎またはLEDの光に視線を優しく留めます。心がさまよったら、優しく注意を光に戻します。 炎が揺れすぎる場合は、より安定した焦点のためにLEDキャンドルに切り替えてください。
5. マインドフルにセッションを終了する: 5～20分後、ゆっくりと目を開けます。自分の気持ちに気づく時間を取りましょう。本物のキャンドルを使用した場合は、注意深く消してください。LEDを使用した場合は、そのままアンビエントライトとして残すか、消してください。 キャンドルを消すことを閉じの儀式の一部にしましょう—それは練習が完了したことを心に知らせます。

製品スポットライト

• ゴールド ティーライトキャンドルホルダーセット 瞑想アクセサリー: ゴールド ティーライトキャンドルホルダーセットには、金属トレイ（10.83インチ x 3.74インチ）、2つのガラスボティブホルダー（2.76インチ x 2.17インチ）、および100gのピンクの砕石（7～9mm）が含まれています。砕石は触覚的な要素を追加し、瞑想中に追加の感覚的なアンカーを与えます。

  

• 2の1 瞑想ヨガルーム用ティーライトキャンドルホルダー: 2の1 ティーライトキャンドルホルダーには、楕円形の金属トレイ（8.86インチ x 3.54インチ）、2つのキャンドルホルダー、および電池付きのLEDティーライトキャンドル2つが含まれています。付属のLEDキャンドルを使用すると、裸火を使わずに安全に練習でき、寝室、ヨガルーム、共有スペースに最適です。