วิธีใช้ชุดระฆังติงชาทองเหลืองสำหรับการทำสมาธิ

คำตอบด่วน

ถือระฆังติงชาทองเหลืองด้วยเชือกหนัง แตะขอบของระฆังใบหนึ่งกับอีกใบหนึ่ง แล้วตามเสียงจนกว่ามันจะหายไป เทคนิคง่ายๆ นี้ช่วยให้จิตใจสงบและ deepen การทำสมาธิของคุณ

คำแนะนำทีละขั้นตอนในการเล่นระฆังติงชา

1. นั่งในท่าที่สบาย: นั่งตัวตรงบนเก้าอี้หรือเบาะรองนั่ง หลังตรง หลับตาและหายใจลึกๆ สองสามครั้งเพื่อทำให้ร่างกายและจิตใจสงบ ข้อผิดพลาดทั่วไป: การนั่งหลังค่อมหรือนอนราบอาจทำให้ตื่นตัวและตามเสียงได้ยากขึ้น
2. ถือระฆังอย่างถูกต้อง: จับเชือกหนังเหนือแผ่นโลหะ ปล่อยให้ระฆังห้อยอย่างอิสระ จับให้เบาเพื่อให้ระฆังสั่นสะเทือนได้โดยไม่ถูกรบกวน จุดตรวจ: หากคุณจับแผ่นโลหะโดยตรง เสียงจะอู้อี้ ให้สัมผัสเฉพาะเชือกเท่านั้น
3. ตีระฆังเข้าด้วยกัน: แตะขอบของระฆังใบหนึ่งกับขอบของอีกใบหนึ่งด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและแน่วแน่ ตั้งเป้าให้เป็นการตีที่สะอาด ไม่ใช่เสียงดังกระแทก ข้อผิดพลาดทั่วไป: การตีที่พื้นผิวเรียบทำให้เกิดเสียงทึบแทนที่จะเป็นเสียงกังวานที่ชัดเจน
4. ตามเสียง: นำความสนใจทั้งหมดของคุณไปที่เสียงกังวาน ฟังขณะที่มันดังขึ้น คงอยู่ แล้วค่อยๆ หายไปในความเงียบ ตามเสียงต่อไปจนกว่าคุณจะไม่ได้ยินอีก จุดตรวจ: หากจิตใจของคุณฟุ้งซ่าน ค่อยๆ นำมันกลับมาที่เสียง นี่คือแก่นของการทำสมาธิ
5. สังเกตความเงียบ: หลังจากเสียงสิ้นสุดลง ให้นิ่งและสังเกตพื้นที่ที่เงียบขึ้นรอบตัวคุณ สังเกตเสียงรอบข้างอื่นๆ หรือความเงียบเองสักสองสามลมหายใจก่อนที่จะทำซ้ำหรือจบ ข้อผิดพลาดทั่วไป: การรีบตีระฆังอีกครั้ง ปล่อยให้ความเงียบสงบก่อนที่จะตีครั้งต่อไป

สินค้าแนะนำ

• 2.5 นิ้ว 8 สัญลักษณ์มงคล ทองเหลือง ระฆังติงชาทิเบต ฉิ่งนิ้ว: ชุดระฆังติงชาทองเหลืองขนาด 2.5 นิ้วนี้มีสัญลักษณ์มงคลแปดประการและมาพร้อมเชือกหนังเชื่อมต่อ ขนาดกะทัดรัดและการออกแบบดั้งเดิมทำให้ถือและตีได้อย่างแม่นยำ แม้สำหรับผู้เริ่มต้น