วิธีใช้ที่วางเทียนชาทองคำสำหรับการทำสมาธิ

คำตอบด่วน

วางที่วางเทียนชาเคลือบทองของคุณในจุดที่เงียบสงบ ใส่เทียนชาหรือเทียน LED และใช้เปลวไฟหรือแสงนวลๆ เป็นจุดโฟกัสสำหรับการทำสมาธิของคุณ

คำแนะนำทีละขั้นตอน

1. เลือกสถานที่ของคุณ: วางที่วางเทียนชาเคลือบทองของคุณบนพื้นผิวเรียบและมั่นคงในระดับสายตาหรือต่ำกว่าเล็กน้อย เบาะนั่งสมาธิ โต๊ะเตี้ย หรือชั้นวางก็ใช้ได้ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณนั้นไม่มีลมและรก หลีกเลี่ยงการวางที่วางใกล้ผ้าม่านหรือกระดาษที่หลวมหากใช้เทียนจริง
2. จัดเรียงที่วางและเทียน: วางเทียนชาหนึ่งหรือสองเล่ม (แว็กซ์หรือ LED) ลงในที่วางแก้ว หากชุดของคุณมีหินบด ให้กระจายหินรอบฐานของที่วางเพื่อให้เกิดเอฟเฟกต์ภาพที่ grounding ปรับการจัดเรียงจนกว่าคุณจะรู้สึกสมดุล อย่าวางแออัดบนถาด — เว้นที่ว่างให้พอเห็นเทียนแต่ละเล่มอย่างชัดเจน
3. จุดเทียน (หรือเปิด LED): หากใช้เทียนชาแว็กซ์ ให้จุดแต่ละเล่มด้วยไฟแช็คหรือไม้ขีดยาว สำหรับเทียน LED ให้กดสวิตช์หรือรีโมท หรี่ไฟในห้องเพื่อให้แสงเทียนเป็นแหล่งแสงหลัก ดับเทียนจริงทุกครั้งก่อนออกจากห้อง เทียน LED สามารถเปิดทิ้งไว้ได้นานกว่า แต่ยังต้องตรวจสอบแบตเตอรี่เป็นครั้งคราว
4. นั่งและจดจ่อกับเปลวไฟ: นั่งสบายๆ ด้านหน้าที่วาง หายใจช้าๆ สามครั้ง จากนั้นให้สายตาของคุณพักเบาๆ บนเปลวไฟหรือแสงของ LED เมื่อจิตใจล่องลอย ให้ค่อยๆ นำความสนใจกลับมาที่แสง หากเปลวไฟสั่นมากเกินไป ให้เปลี่ยนเป็นเทียน LED เพื่อจุดโฟกัสที่มั่นคงกว่า
5. ปิดเซสชันของคุณอย่างมีสติ: หลังจาก 5–20 นาที ให้ค่อยๆ กระพริบตาลืมขึ้น ใช้เวลาสักครู่สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร หากใช้เทียนจริง ให้ดับอย่างระมัดระวัง หากใช้ LED คุณสามารถเปิดทิ้งไว้เป็นแสงรอบข้างหรือปิดก็ได้ ทำให้การดับเทียนเป็นส่วนหนึ่งของพิธีปิดของคุณ — มันส่งสัญญาณให้จิตใจรู้ว่าการปฏิบัติเสร็จสมบูรณ์

จุดเด่นของผลิตภัณฑ์

• ชุดที่วางเทียนชาเคลือบทอง อุปกรณ์ทำสมาธิ: ชุดที่วางเทียนชาเคลือบทองประกอบด้วยถาดโลหะ (10.83” ยาว x 3.74” กว้าง) ที่วางแก้วสองอัน (2.76” สูง x 2.17” กว้าง) และหินบดสีชมพู 100 กรัม (7-9 มม.) หินบดเพิ่มองค์ประกอบสัมผัสที่คุณสามารถถือหรือจัดเรียง ทำให้คุณมีจุดยึดเหนี่ยวทางประสาทสัมผัสพิเศษระหว่างการทำสมาธิ

  

• 2 ใน 1 ที่วางเทียนชาสำหรับทำสมาธิ ห้องโยคะ: 2 ใน 1 ที่วางเทียนชาประกอบด้วยถาดโลหะรูปไข่ (8.86” ยาว x 3.54” กว้าง) ที่วางเทียนสองอัน และเทียนชา LED สองอันพร้อมแบตเตอรี่ในตัว เทียน LED ที่ให้มาช่วยให้คุณฝึกได้อย่างปลอดภัยโดยไม่มีเปลวไฟ ทำให้เหมาะสำหรับห้องนอน ห้องโยคะ หรือพื้นที่ส่วนกลาง