Cách dùng đế nến trà vàng để thiền

Câu trả lời nhanh

Đặt giá đỡ nến trà mạ vàng của bạn ở một nơi yên tĩnh, thêm nến trà hoặc nến LED, và dùng ngọn lửa nhẹ hoặc ánh sáng làm điểm tập trung cho việc thiền định của bạn.

Hướng dẫn từng bước

1. Chọn vị trí của bạn: Đặt giá đỡ nến trà mạ vàng của bạn trên một bề mặt phẳng, ổn định ngang tầm mắt hoặc thấp hơn một chút. Một đệm thiền, bàn thấp hoặc kệ đều hoạt động tốt. Đảm bảo khu vực không có gió lùa và bừa bộn. Tránh đặt giá đỡ gần rèm cửa hoặc giấy rời nếu sử dụng nến thật.
2. Sắp xếp giá đỡ và nến: Đặt một hoặc hai nến trà (sáp hoặc LED) vào giá đỡ thủy tinh. Nếu bộ của bạn bao gồm đá nghiền, hãy rải chúng xung quanh đế của giá đỡ để tạo hiệu ứng thị giác tiếp đất. Điều chỉnh sắp xếp cho đến khi bạn cảm thấy cân bằng. Đừng để quá đông trên khay — chừa đủ khoảng trống để thấy rõ từng cây nến.
3. Thắp nến (hoặc bật đèn LED): Nếu sử dụng nến trà sáp, hãy thắp từng cây bằng bật lửa hoặc diêm dài. Đối với nến LED, nhấn công tắc hoặc điều khiển từ xa. Làm mờ đèn phòng để ánh sáng nến trở thành nguồn sáng chính. Luôn tắt nến thật trước khi rời khỏi phòng. Nến LED có thể để lâu hơn nhưng vẫn cần kiểm tra pin thỉnh thoảng.
4. Ngồi và tập trung vào ngọn lửa: Ngồi thoải mái trước giá đỡ. Hít thở chậm ba lần, sau đó để ánh mắt bạn nghỉ ngơi nhẹ nhàng trên ngọn lửa hoặc ánh sáng của đèn LED. Khi tâm trí lang thang, nhẹ nhàng đưa sự chú ý trở lại ánh sáng. Nếu ngọn lửa nhấp nháy quá nhiều, hãy chuyển sang nến LED để có điểm tập trung ổn định hơn.
5. Kết thúc buổi tập một cách chánh niệm: Sau 5–20 phút, từ từ chớp mắt mở ra. Dành một chút thời gian để nhận biết cảm giác của bạn. Nếu bạn sử dụng nến thật, hãy dập tắt chúng cẩn thận. Nếu bạn sử dụng đèn LED, bạn có thể để chúng làm ánh sáng xung quanh hoặc tắt chúng đi. Hãy biến việc dập tắt nến thành một phần của nghi thức kết thúc — nó báo hiệu cho tâm trí bạn rằng việc thực hành đã hoàn tất.

Điểm nổi bật của sản phẩm

• Bộ giá đỡ nến trà mạ vàng Phụ kiện thiền định: Bộ giá đỡ nến trà mạ vàng bao gồm một khay kim loại (10.83” D x 3.74” R), hai giá đỡ nến thủy tinh (2.76” C x 2.17” R) và 100g đá nghiền màu hồng (7-9 mm). Đá nghiền thêm một yếu tố xúc giác mà bạn có thể cầm hoặc sắp xếp, mang đến cho bạn một điểm neo cảm giác bổ sung trong khi thiền.

  

• 2 trong 1 Giá đỡ nến trà cho thiền định Phòng yoga: 2 trong 1 Giá đỡ nến trà bao gồm một khay kim loại hình bầu dục (8.86” D x 3.54” R), hai giá đỡ nến và hai nến trà LED kèm pin. Nến LED đi kèm cho phép bạn thực hành an toàn mà không có lửa, lý tưởng cho phòng ngủ, phòng yoga hoặc không gian chung.