金色茶燭燭台冥想使用指南

快速解答

將您的金色茶光燭枱放置在安靜的位置，加入茶光燭或LED蠟燭，並以柔和的火焰或光芒作為冥想練習的焦點。

逐步指南

1. 選擇位置： 將您的金色茶光燭枱放置在平坦穩定的表面上，高度與眼睛平齊或略低。冥想墊、低矮桌子或架子都很適合。確保該區域無風且無雜物。 若使用真實蠟燭，請避免將燭枱靠近窗簾或鬆散紙張。
2. 佈置燭枱與蠟燭： 將一或兩個茶光燭（蠟燭或LED）放入玻璃燭枱中。如果您的套組包含碎石，請將它們散佈在燭枱底部，以營造接地視覺效果。調整排列直到您感覺平衡為止。 不要過度擁擠托盤——留出足夠空間以便清楚看到每根蠟燭。
3. 點燃蠟燭（或開啟LED）： 若使用蠟燭茶光燭，請用長距離打火機或火柴點燃每根蠟燭。對於LED蠟燭，按下開關或遙控器。調暗房間燈光，使蠟燭光芒成為主要光源。 離開房間前務必熄滅真實蠟燭。LED蠟燭可長時間保持點亮，但仍需定期檢查電池。
4. 坐下並專注於火焰： 舒適地坐在燭枱前。深呼吸三次，然後將視線柔和地停留在火焰或LED的光芒上。當思緒飄散時，溫柔地將注意力帶回光線。 如果火焰晃動過於劇烈，請改用LED蠟燭以獲得穩定的焦點。
5. 正念結束您的練習： 經過5–20分鐘後，緩慢眨眼睜開眼睛。花點時間感受自己的狀態。若使用真實蠟燭，請小心熄滅。若使用LED蠟燭，您可以讓它們繼續作為環境光或將其關閉。 將熄滅蠟燭作為結束儀式的一部分——這向您的頭腦傳達練習已完成的信號。

產品焦點

• 金色茶光燭枱套組 冥想配件: 金色茶光燭枱套組包含一個金屬托盤（10.83吋長 x 3.74吋寬）、兩個玻璃蠟燭枱（2.76吋高 x 2.17吋寬）以及100克的粉紅色碎石（7–9毫米）。碎石增加了觸覺元素，您可以握持或排列，為冥想提供額外的感官錨點。

  

• 2於1 茶光燭枱 用於冥想瑜伽室: 2於1 茶光燭枱包含一個橢圓金屬托盤（8.86吋長 x 3.54吋寬）、兩個蠟燭枱以及兩個附電池的LED茶光燭。內含的LED蠟燭讓您可以在無開放火焰的情況下安全練習，非常適合臥室、瑜伽室或共享空間。